La méditation est une pratique orientale vieille de plusieurs milliers d’années. À l’origine, elle était réservée à une catégorie d’individus (religieux et pratiquants d’arts martiaux). Aujourd’hui, le coussin de méditation il connaît une expansion fulgurante. Elle est désormais pratiquée partout dans le monde, en raison de ses nombreux bienfaits thérapeutiques. Si vous désirez commencer la méditation, voici ce qu’il faut absolument savoir.
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